jutro do niego jade bo jestem umówiony do dentysty w maxyku;) ale jeść pewnie nie bede mógł bo mam cieżką sprawe z jednym zębem;( tej a chcesz po poł opakowanie argininy i beta alaniny??? ta beta alanina mocno kopie.... sprawdziemjuz na jednym kolesiu i po małej porcji już go z papci wy.je.bało Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-10 23:47:31
marchew też jest niezdrowa w wiekszych ilościach;) czyli pozostają koksy..... dietanabol, metka, enan, winko, białko i gainer na braki, kofeina,arginina, beta alanina, jakaś kreatyna i może wpadnie ze 2kg na plus.... PS. jak sie ćwiczyło na beta alaninie???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo jest jeszce z activlaba creatine beta alanine czym to sie rozni? To ze ma jakies efekty jak kreatyna, czy poprostu jest to kreatynai i beta alanina :D Ale jezeli tak to kreatyna jeszce dla mnie nie wskazana :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra dzieki, sog a kreatyna z sfd i beta alanina beda odpowiednie na pierwszy cykl? 500g kreatyny starczy ? Planuję zroić cykl chyba na jakieś 6 tyg., nie za krotko ? Bo powiedz z kreatynie jest tauryna i w beta-alaninie, nie bedzie za duzo, i czy nie bedzie przez to problemow ze snem?
/SFD/Images/2016/1/22/ff5de0797a6443eaa9475304e1b2fa1c.png Dzień Treningowy ( piątek ) PUSH ( klatka, barki, triceps ) Wyciskanie hantli na ławce poziomej 30kg 8/8/8/6/5 Wyciskanie na suwnicy skos dodatni ( + 25kg ) 10/10/10/10 Pompki na poręczach CC 10/10/10/10 Wyciskanie na maszynie typu hammer 4x12-10 + drop w ostatniej Wyciskanie na [...]
[...] NA START: 4,1-4,3g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY DIETY: tak - BCAA, białko, kreatyna, beta-alanina, witaminy, tran CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak - kofeina przedtreningowo http://imageshack.us/a/img109/6773/d1em.jpg [...]
:) pyerdolish. Jeszcze do tego kg cukru. %-) .. Dzisiaj wrzuciłem beta alanine przed trenem i na silce kupilem napalm.. nie spojrzałem na skład a tam beta alanina .. Wpyzdu jak mnie gryzło..
[...] wszystko delikatnie, by przygotować się pod jutrzejszy trening :-D Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom Przed cardio: kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, magnez, witamina B6, kreatyna, NAC Dodałem do suplementacji NAC, bo na [...]
[...] ale przynajmniej wiem, że praca została zrobiona Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu: kreatyna, 30g WPI Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, cynk, [...]